Bem.. agora vai hein gente.. comecei HOJE na academia, to mega empolgada e com vontade de fazer valer a pena...rs
Desde quando parei de fazer AF, recuperei 4 dos 15 kg perdidos.. entao.. vamos la né.. agora só paro quando chegar nos 75 que tanto quero...
Ando afastada daqui, de escrever, de comentar.. mas é por pura falta de paciencia mesmo... leio todo mundo, acompanho todas.. mas quando chega na hora de postar, é sempre a mesma historia.. mas enfim.... só quero dizer a todas, que meu humor mudou, estou mais animada.. vamos ver até quando dura né..rs... to instavel ultimamente..rs
Bom.. por hoje é isso... quinta fui no cinema com o filhote... assistimos CARROS 2.. acho que eu gostei mais do que ele..rs, e como tava super frio em sampa.. fui bem quentinha...
Bom gatas.. e é isso... vamos nos falando ta..
beijocas em todas.
19 comentários:
Oi Cy... tá sumida mesmo... [:(]
Só "te vejo" no blog da Gi, rsrs
E aí, como anda? Novidades?
Ve se aparece...
Bjks
Agora sim gostei de ver é isso ai vamos que vamos vc vai chegar nos tão sonhados 75k estou aqui na torcida por vc Bjussssssssss
Oque vale é a empolgação! Você vai eliminar o que recuperou rapidamente.
Bjus
Cyn que bom que bom voltou com a corda toda!!! Olha eu estou seguindo minha dietinha vou te mostrar fotitas de antes e depois, deixa passar o primeiro mês!!!
Beijos. Com amor.
Maite.
Olá amore, então agora vai, vai sim, espero que seu animo volte com força total, tá atona nas fotos, beijos e boa semana.
a endorfina já tá fazendo efeito é? hehehhee
bjokas
poderosa e linda essa minha amiga genteeeee
Que legal Cy, vai firme e não desista, os exercícios vão ajudar muito a perder peso, eu aliás prefiro eles do que fechar a boca, rs...parabéns por ter ganho o sorteio da Re! Bjocas.
Oiii
Arrasou no look!!
Adorei.
Ando um pouco assim tbm, mas faz parte... vamos la luta.
Beijos
Oiii
Arrasou no look!!
Adorei.
Ando um pouco assim tbm, mas faz parte... vamos la luta.
Beijos
Estou precisando disso uma injeção de empolgação e amei seu look,linda e chic.
Vamos correr atrás do prejuízo.
Bjs!!
cy.. se vc pesquisar pora í vai achar mtas controvérsias. Os prof de ed física instrutores não acham legal fazer nenhuma AF em jejum. Mas alguns fisiculturistas fazem em jejum, por dizerem que assim perdem mais gordura do que o eaeróbico normal.
"No estado alimentado, a fonte predominante de energia é a reserva de glicogênio hepático e muscular, e a maior participação dos lipídios (gorduras) ocorre somente após 20-25 minutos de atividade. As proteínas são responsáveis por apenas 5-15% do fornecimento de energia neste processo. Já no estado de jejum, devido à baixa reserva de glicogênio, a fonte predominante de energia são as gorduras. A literatura científica comprova que durante o aeróbio em jejum a presença de glicerol e ácidos graxos livres no sangue é significativamente maior do que no estado alimentado, reflexo da maior participação de gorduras"
Quando vc perde muito peso rápido
significa que está perdendo massa magra ao invés de gordura. Eu testei o aeróbico em jejum, por 1 mês, até agora perdi 1 kg e 5 cm de cintura e 2cm de abdômem. Segundo esses resultados eu não perdi massa magra.
acho que vale vc testar , O exercício deve ser feito com velocidade moderada a baixa por 30 a 40 min. Terminada a caminhada espera mais 30 min pra tomar o café pq ainda nesse tempo seu corpo estará queimando mais gordura. Mas cuidado, se durante a caminhada sentir tontura ou qq outra coisa. Para!!
Eu me adaptei super bem, e olha que minha pressão é baixa!!! testa, pra quem tem esteira em casa é uma maravilha.
O objetivo do aeróbico em jejum não é melhora de rendimento e sim maior queima de gorduras
boa sorte amiga!!!
Oi Cyntia!
Boa sorte nessa sua nova jornada, pega firme na academia heim!
Mesmo tendo objetivos diferentes, estamos juntas nessa jornada!
Bjos
Thalita
www.oprojeto2011.blogspot.com
OI, Cy!
Primeiro, me desculpe a ausência, eu sempre vinha lendo seus posts, e até comentando, mas de fato, tenho tatnas amigas que só consigo acompanhar algumas quando vejo as atualizações no blog roll! Então, entendo demais quando nao dá pra comentar... Até pq tem dias em que a gente simplesmente nao tá afim, mesmo ou o post nao sugere uma 'interação', né? rsrs
Mas, gostei de ver que retornou à malhação, isso faz uma diferença, né? Acho que estimula mais, eu tbm voltei depois das férias... Então, força total!
Tbm amei Carros 2... E vc tava lindona... adoro cachecol, pena que aqui Fortal city, só rola lencinho e leve!!! rs
Bjs!
N acho vc gorda, acho seu corpo muito bonito...
www.mundodanata.blogspot.com
bjs
Oi querida!! Quanto tempo não comento nada por aqui, mas SEMPRE leio seus posts e acompanho tudo que se passa contigo mas tmbm ando muito pra baixo e sem vontade alguma de postar.
Vamos com tudo na academia.
Bjs
Primeiramente, está lindaaa nas fotos, Cy!!
Ameiii saber que está de volta com força total na academia!! Eu ando meio relaxada, mas vou pelo menos duas vezes na semana!
Desejo sorte e que a gente consiga atingir nosso objetivo!!!
É muito bom ganhar sorteio, né?
Eu vi que você ganhoi dois, que demais!!! Parabésn hehe.
Beijos.
Cyn vc está arrasando nos sorteios hein??? Que bom amiga!
Olha vc vai ficar orgulhosa da minha RA na última vez tinha emagrecido uns 4 kg e quero perder 15 kg então lá vamos!!!
Beijos. Com amor.
Maite.
E ai Gata como tá indo?
Firme e Forte????
FORÇA AI MAGRELA!
Beijoss
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